如果你懷疑自己可能有抑郁癥狀，了解一些常見(jiàn)的抑郁癥表現(xiàn)可以幫助你初步判斷是否需要尋求**幫助。然而，請(qǐng)記住，只有經(jīng)過(guò)認(rèn)證的心理健康**人士才能做出確切的診斷。以下是一些常見(jiàn)的抑郁癥狀：

    1.情緒變化：持續(xù)的悲傷、焦慮或“空虛”感；感到無(wú)助、絕望或過(guò)度的內(nèi)疚。

    2.興趣減少：對(duì)曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)失去興趣或樂(lè)趣（包括性欲減退）。

    3.睡眠問(wèn)題：失眠、早醒或過(guò)度睡眠。

    4.食欲和體重變化：食欲顯著下降或增加，伴隨體重減輕或增加。

    5.精力降低：感覺(jué)疲勞、缺乏能量，即使是小事也難以完成。

    6.集中注意力困難：思考、做決定或集中注意力上有困難。

    7.身體不適：不明原因的身體疼痛或不適，如頭痛、背痛等，且不因治療而緩解。

    8.自我評(píng)價(jià)低：對(duì)自己持有負(fù)面的看法，感覺(jué)自己毫無(wú)價(jià)值。

    9.自殺念頭：有死亡或自殺的想法，甚至計(jì)劃自殺。